Nemoc/Juandev/Poruchy spánku: Porovnání verzí

Z Wikiverzity
Smazaný obsah Přidaný obsah
Juandev (diskuse | příspěvky)
Juandev (diskuse | příspěvky)
Řádek 87: Řádek 87:


Kolem poledního jsem běhal po městě a trochu se unavil. Tak jsem si dal odpoledne na 2 hodiny chrupání, ale vůbec jsem neupadl do hlubokého spánku, abych si odpočinul. Už asi budu pomalu zdraví, když mi to nejde.--[[Uživatel:Juan de Vojníkov|Juan de Vojníkov]] 21. 3. 2011, 16:50 (UTC)
Kolem poledního jsem běhal po městě a trochu se unavil. Tak jsem si dal odpoledne na 2 hodiny chrupání, ale vůbec jsem neupadl do hlubokého spánku, abych si odpočinul. Už asi budu pomalu zdraví, když mi to nejde.--[[Uživatel:Juan de Vojníkov|Juan de Vojníkov]] 21. 3. 2011, 16:50 (UTC)


== Neděle, 27. března 2011 ==
Tak dnes jsem vstával před osmou a ani nevadila změna času. Včera popíjení na lodi a návrat domů asi kolem 11 hodiny.--[[Uživatel:Juan de Vojníkov|Juan de Vojníkov]] 27. 3. 2011, 07:05 (UTC)

Verze z 27. 3. 2011, 07:05

Šablona:KatNemMedPsychJudeVoj Problém je, že často chodím pozdě spát a cítím se nešťastný když nejdu spát v půl desáté bez důvodu. Navíc spánkové deficity mi mohou přinášet další obtíže a oslabení organismu až vznik nemocí. První fází tohoto projektu je sledovat důvody proč jsem šel spát pozdě.

Sobota, 26. února 2011

Jsou 2 hodiny v noci. Už jsem ležel, ale jelikož jsem nemohl delší dobu usnout (asi 30 minut) opět jsem vstal. Důvod pozdního odchodu do hajan, byla schůze Rady, která se protáhla do 11 hodin. Pak se mi ještě nechtělo, tak jsem řešil, něco na internetu. Šel jsem až v 0:30. Jinak přes den jsem spal od 10 do 16 hodin. Jednak jsem nemocný a unavený, za druhé ani předchozí noc jsem toho moc nenaspal.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 00:56 (UTC)

Spal jsem hodinu a kašel mě probudil ve 3 hodiny.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 02:56 (UTC)
Od té doby pracuji na počítači, hlavně wikizáležitostech asi do 10 hodin. Pak spím do 14 a po probuzení - zbudil mě telefon opět zasedám k počítači.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 14:20 (UTC)

Čtvrtek, 3. března 2011

Spím odpoledne přes 2 hodiny. Neb jsem kvůli diskusi na IRC šel spát v 1 ráno.--Juan de Vojníkov 3. 3. 2011, 15:24 (UTC)

Jdu spát před půlnocí.--Juan de Vojníkov 3. 3. 2011, 22:40 (UTC)

Pátek, 4. března 2011

Jak jsem večer hrál ET, tak se mi o tom zdá i v noci. Po 1. zazvonění budíku otvírám okno, abych snížil teplotu v místnosti. Po druhém zazvonění budíku vstávám.--Juan de Vojníkov 4. 3. 2011, 05:28 (UTC)

Spát jdu ve 22:45 po opožděném požrání antibiotik a vitamínu C. Předtím celý den na počítači více jak podle bodu programu. Ohlášená schůze na Skype se 2 o hodinu odložila!--Juan de Vojníkov 4. 3. 2011, 21:48 (UTC)

Sobota, 5. března 2011

Probouzí mě kašel krátce před šestou a cítím na rukách chlad. Šel jsme spát v 11 hodin, do té doby jsem byl na počítači a po 9 jsem ještě jedl.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 05:15 (UTC)

Od 7:45 do 9 spím, pak přemýšlím a větrám. Už mi není ta zpoceně jako po ránu.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 07:56 (UTC)

Jdu spát skoro v 1 hodinu. Nejprve jsem s Jirkou O. řešil otázky sdružení a pak s Postrachem webovky. Bylo to určitě přínosné a za to ponocování to stálo.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 23:44 (UTC)

Neděle, 6. března 2011

Vstávám 6 a budík. Požírám antibiotika, celaskon a zase ulehám. Kdybych nemohl ulehnout, tak bych byl daleko podrážděnější. Je tu vedro.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 05:08 (UTC)

Tak mi kašel již nedal spát.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 05:53 (UTC)

Tak dneska jsem celý den seděl u počítače ač jsem z toho unavený. Respektive jsem trochu uklízel, ale té fyzické aktivity bylo málo, aby mě to nějak vhodně unavilo. Ostatně nemůžu, když jsem stále nemocný. A ač jsem celou dobu na počítači nepracoval, stejně jsem z toho unavený. K večeru jsem se přecpal řízky. Přes den jsem nespal a drobně pokašlával. Už bych šel spát dřív, kdybych nemusel čekat na prášky. Jdu spát po 22 hodině.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 21:17 (UTC)

Pondělí, 7. března 2011

Vstávám asi v 6:15 po druhém zazvonění budíku. Vůbec se mi nechce je mi teplo - je mi fajn, pak si beru antibiotikum a ulehnout už nejde - kašel. Zapisuji update a jdu se nasnídat. Zdá se mi, že je v místnosti z rána přetopeno - u akumulaček se to těžko reguluje.--Juan de Vojníkov 7. 3. 2011, 05:35 (UTC)

Kvůli únavě jsem prospal a proležel skoro celý den. Už mám skoro dobraná antibiotika, přesto mám furt kašel. Je 22 hodin, ještě bych něco chtěl za poslechu powermetálové muziky něco napsat na počítači a jít spát tak kolem půl jedenácté. Jinak nevím, jestli je tu přetopeno, ale je mi vedro. Možná mám teplotu, protože mám nějakou tvrdou hlavu.--Juan de Vojníkov 7. 3. 2011, 21:05 (UTC)

Úterý, 8. března 2011

Tak jsem čuměl do 2 na vojína rajena a pak že půjdu spát. No měl jsem z toho nějakou depresi a pak přišel hroznej kašel. Tak jsem si otevřel okno, rozsvítil světlo a spal tak do 6, vzal si prášek a pokračoval do 8 (již bez okna a jen s denním světlem). To snížení teploty mi vážně asi pomohlo, cítím se jako řípa - i když bych spal dál.--Juan de Vojníkov 8. 3. 2011, 07:45 (UTC)

Ráno jsem byl venku, pak přes den pospával. Od 19:30-23:30, tj 4 hodiny byla schůze Rady a kolem půlnoci jsem ulehl. Je mi strašné vedro. Nevím, jestli jsem nemocný, nebo je to teplotou.--Juan de Vojníkov 8. 3. 2011, 22:52 (UTC)


Středa, 9. března 2011

Tak ještě honem po schůzi jsem opravoval zápis a rozesílal, takže jsem nakonec ulehl po půl jedné. Spánek byl klidný, zdál se mi divný sen, ale nebylo to tak hrozné. Vzbudil mě budík o 6, který se mi nepodařilo vypnout což mě naštvalo. Pak jsem spal, ještě do asi 7 hodin. Po probuzení jsem cítil silné pálení v krku a brzo začal suše kašlat. Později se dostavila dostavila rýma, hlen a nastalo vlhké kašlání.--Juan de Vojníkov 9. 3. 2011, 08:11 (UTC)

Spal jsem celé odpoledne až asi do 16:30, kdy jsem se vydal na sraz s wikiklukama. Tam se mi udělalo částečně dobře. Dnes se chystám jít spát zase po půlnoci.--Juan de Vojníkov 9. 3. 2011, 23:01 (UTC)

Sobota, 12. března 2011

Dnes jsem vstával v 8 hodin na antibiotika. Víc mě nenechal spát kašel. Mám teď takový volný režim, že spím přes den. Únava se dostavuje velmi brzo a tak spím a polehávám. V noci chodím spát tak po půlnoci.--Juan de Vojníkov 12. 3. 2011, 08:49 (UTC)

Tak nakonec jdu spát až po 1 hodině. Do půl jedné totiž trvá brainstorming. Je fakt, že mezitím jsem byl hodně unavenej tak jsem podřimoval.--Juan de Vojníkov 13. 3. 2011, 09:59 (UTC)

Jinak na večer jsem popíjel čaj, jedl oříšky a čokoládu a bujaře diskutoval.--Juan de Vojníkov 13. 3. 2011, 09:59 (UTC)

Neděle, 13. března 2011

Vstávám v 8 na antibiotika a pak ležím ještě do 9. Je mi lépe i přes ten včerejší výkon. Konečně jsem také spal v trochu chladnější místnosti. Intenzivním větráním se podařilo odvětrat.

Středa, 16. března 2011

Jdu spát někdy kolem 22:30. Celkem to jde.--Juan de Vojníkov 17. 3. 2011, 15:32 (UTC)

Čtvrtek, 17. března 2011

Vstávám v půl osmé.--Juan de Vojníkov 17. 3. 2011, 15:32 (UTC)

Před spaním jsem si dal ještě ET a interní. Je půl jedenácté a já vypínám počítač, abych si udělal na zítra plán a šel spát.--Juan de Vojníkov 17. 3. 2011, 21:24 (UTC)

Tak jsem nemohl usnout.--Juan de Vojníkov 18. 3. 2011, 09:25 (UTC)

Pátek, 18. března 2011

Vstávám pozdě v půl desáté.--Juan de Vojníkov 18. 3. 2011, 09:25 (UTC)

Jdu pozdě spát, asi před půlnocí, ale jsem víceméně happy. To co se nedařilo přes den (wiki věci) se zdá, že se pořeší. Bohužel jsem díky wiki neudělal nic co jsem chtěl dělat. Hádal jsem se s jedním uživatelem a pak hrát ET.--Juan de Vojníkov 19. 3. 2011, 08:35 (UTC)

Sobota, 19. března 2011

Vstávám na antibiotika po 8. Opět mám ten tlak v hlavě. Teplota příjemná. Řeším trochu wiki věci a chci se dnes věnovat jen svým věcem, tedy těm co mi visí, třeba i ze včerejška.--Juan de Vojníkov 19. 3. 2011, 08:35 (UTC)

Neděle, 20. března 2011

Danny B. odchází v 1 v noci a já ještě koukám na Al Jazeeru a píšu nějaké věci a jdu spát ve 2.

Ráno vstávám v 10:00, kdy volá Mike Beer. I když nerad - zvedám se a jdu ven, snídaně v 11 v cukrárně. Budu to muset dospat.--Juan de Vojníkov 20. 3. 2011, 11:02 (UTC)

Pondělí, 21. března 2011

Včera jsem se naléval pívem, vínem, jedl večer a jedl čokoládu. Až jsem měl z toho depresi a nemohl jsem spát. Tak jsem vstal a šel něco dělat. Znovu spát asi v půl jedné.--Juan de Vojníkov 21. 3. 2011, 08:52 (UTC)

Poté vstávám před devátou. Vůbec se mi nechce.--Juan de Vojníkov 21. 3. 2011, 08:52 (UTC)

Kolem poledního jsem běhal po městě a trochu se unavil. Tak jsem si dal odpoledne na 2 hodiny chrupání, ale vůbec jsem neupadl do hlubokého spánku, abych si odpočinul. Už asi budu pomalu zdraví, když mi to nejde.--Juan de Vojníkov 21. 3. 2011, 16:50 (UTC)


Neděle, 27. března 2011

Tak dnes jsem vstával před osmou a ani nevadila změna času. Včera popíjení na lodi a návrat domů asi kolem 11 hodiny.--Juan de Vojníkov 27. 3. 2011, 07:05 (UTC)