Nemoc/Juandev/Poruchy spánku: Porovnání verzí

Z Wikiverzity
Smazaný obsah Přidaný obsah
Juandev (diskuse | příspěvky)
Juandev (diskuse | příspěvky)
Řádek 38: Řádek 38:


== Úterý, 8. března 2011 ==
== Úterý, 8. března 2011 ==
Tak jsem čuměl do 2 na vojína rajena a pak že půjdu spát. No měl jsem z toho nějakou depresi a pak přišel hroznej kašel. Tak jsem si otevřel okno a spal tak do 6, vzal si prášek a pokračoval do 8. To snížení teploty mi vážně asi pomohlo, cítím se jako řípa - i když bych spal dál.--[[Uživatel:Juan de Vojníkov|Juan de Vojníkov]] 8. 3. 2011, 07:45 (UTC)
Tak jsem čuměl do 2 na vojína rajena a pak že půjdu spát. No měl jsem z toho nějakou depresi a pak přišel hroznej kašel. Tak jsem si otevřel okno, rozsvítil světlo a spal tak do 6, vzal si prášek a pokračoval do 8 (již bez okna a jen s denním světlem). To snížení teploty mi vážně asi pomohlo, cítím se jako řípa - i když bych spal dál.--[[Uživatel:Juan de Vojníkov|Juan de Vojníkov]] 8. 3. 2011, 07:45 (UTC)

Verze z 8. 3. 2011, 07:49

Šablona:KatNemMedPsychJudeVoj Problém je, že často chodím pozdě spát a cítím se nešťastný když nejdu spát v půl desáté bez důvodu. Navíc spánkové deficity mi mohou přinášet další obtíže a oslabení organismu až vznik nemocí. První fází tohoto projektu je sledovat důvody proč jsem šel spát pozdě.

Sobota, 26. února 2011

Jsou 2 hodiny v noci. Už jsem ležel, ale jelikož jsem nemohl delší dobu usnout (asi 30 minut) opět jsem vstal. Důvod pozdního odchodu do hajan, byla schůze Rady, která se protáhla do 11 hodin. Pak se mi ještě nechtělo, tak jsem řešil, něco na internetu. Šel jsem až v 0:30. Jinak přes den jsem spal od 10 do 16 hodin. Jednak jsem nemocný a unavený, za druhé ani předchozí noc jsem toho moc nenaspal.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 00:56 (UTC)

Spal jsem hodinu a kašel mě probudil ve 3 hodiny.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 02:56 (UTC)
Od té doby pracuji na počítači, hlavně wikizáležitostech asi do 10 hodin. Pak spím do 14 a po probuzení - zbudil mě telefon opět zasedám k počítači.--Juan de Vojníkov 26. 2. 2011, 14:20 (UTC)

Čtvrtek, 3. března 2011

Spím odpoledne přes 2 hodiny. Neb jsem kvůli diskusi na IRC šel spát v 1 ráno.--Juan de Vojníkov 3. 3. 2011, 15:24 (UTC)

Jdu spát před půlnocí.--Juan de Vojníkov 3. 3. 2011, 22:40 (UTC)

Pátek, 4. března 2011

Jak jsem večer hrál ET, tak se mi o tom zdá i v noci. Po 1. zazvonění budíku otvírám okno, abych snížil teplotu v místnosti. Po druhém zazvonění budíku vstávám.--Juan de Vojníkov 4. 3. 2011, 05:28 (UTC)

Spát jdu ve 22:45 po opožděném požrání antibiotik a vitamínu C. Předtím celý den na počítači více jak podle bodu programu. Ohlášená schůze na Skype se 2 o hodinu odložila!--Juan de Vojníkov 4. 3. 2011, 21:48 (UTC)

Sobota, 5. března 2011

Probouzí mě kašel krátce před šestou a cítím na rukách chlad. Šel jsme spát v 11 hodin, do té doby jsem byl na počítači a po 9 jsem ještě jedl.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 05:15 (UTC)

Od 7:45 do 9 spím, pak přemýšlím a větrám. Už mi není ta zpoceně jako po ránu.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 07:56 (UTC)

Jdu spát skoro v 1 hodinu. Nejprve jsem s Jirkou O. řešil otázky sdružení a pak s Postrachem webovky. Bylo to určitě přínosné a za to ponocování to stálo.--Juan de Vojníkov 5. 3. 2011, 23:44 (UTC)

Neděle, 6. března 2011

Vstávám 6 a budík. Požírám antibiotika, celaskon a zase ulehám. Kdybych nemohl ulehnout, tak bych byl daleko podrážděnější. Je tu vedro.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 05:08 (UTC)

Tak mi kašel již nedal spát.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 05:53 (UTC)

Tak dneska jsem celý den seděl u počítače ač jsem z toho unavený. Respektive jsem trochu uklízel, ale té fyzické aktivity bylo málo, aby mě to nějak vhodně unavilo. Ostatně nemůžu, když jsem stále nemocný. A ač jsem celou dobu na počítači nepracoval, stejně jsem z toho unavený. K večeru jsem se přecpal řízky. Přes den jsem nespal a drobně pokašlával. Už bych šel spát dřív, kdybych nemusel čekat na prášky. Jdu spát po 22 hodině.--Juan de Vojníkov 6. 3. 2011, 21:17 (UTC)

Pondělí, 7. března 2011

Vstávám asi v 6:15 po druhém zazvonění budíku. Vůbec se mi nechce je mi teplo - je mi fajn, pak si beru antibiotikum a ulehnout už nejde - kašel. Zapisuji update a jdu se nasnídat. Zdá se mi, že je v místnosti z rána přetopeno - u akumulaček se to těžko reguluje.--Juan de Vojníkov 7. 3. 2011, 05:35 (UTC)

Kvůli únavě jsem prospal a proležel skoro celý den. Už mám skoro dobraná antibiotika, přesto mám furt kašel. Je 22 hodin, ještě bych něco chtěl za poslechu powermetálové muziky něco napsat na počítači a jít spát tak kolem půl jedenácté. Jinak nevím, jestli je tu přetopeno, ale je mi vedro. Možná mám teplotu, protože mám nějakou tvrdou hlavu.--Juan de Vojníkov 7. 3. 2011, 21:05 (UTC)

Úterý, 8. března 2011

Tak jsem čuměl do 2 na vojína rajena a pak že půjdu spát. No měl jsem z toho nějakou depresi a pak přišel hroznej kašel. Tak jsem si otevřel okno, rozsvítil světlo a spal tak do 6, vzal si prášek a pokračoval do 8 (již bez okna a jen s denním světlem). To snížení teploty mi vážně asi pomohlo, cítím se jako řípa - i když bych spal dál.--Juan de Vojníkov 8. 3. 2011, 07:45 (UTC)